PLIOMETRIA, FORMA DE AUMENTAR O DESEMPENHO DE ATLETAS INICIANTES DA MODALIDADE DE VOLEIBOL COM IDADES ENTRE 12 A 14 ANOS, NA EXECUÇÃO DO SALTO VERTICAL

Resumen

O praticante de voleibol necessita de força explosiva nos membros inferiores devido à intensa velocidade que uma partida propicia. Seja em um ataque ou em um bloqueio o praticante precisa saltar verticalmente para golpear a bola o mais alto possível, uma vez que a altura alcançada em ambos os fundamentos está diretamente ligada com o sucesso de obter-se um ponto. Percebendo isso, a pesquisa teve como objetivo analisar o salto vertical de 30 alunos de ambos os sexos, na faixa etária de 12 a 14 anos, com mais de 01 ano de treinamento que são praticantes da modalidade na escola de voleibol da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer de Curitibanos. Visando aumentar o desempenho do salto vertical através de um programa de treinamento pliométrico que foi imposto durante 08 semanas, com duas sessões semanais nas segundas-feiras e quartas-feiras pela manhã entre 09h30 e 10h30 e à tarde entre 14h30 e 16h30. Nesse período os alunos foram divididos em 02 grupos homogêneos, onde um desses fez uso do programa de treinamento pliométrico que faz uso do ciclo de alongamento-encurtamento e o outro apenas continuou a fazer o treinamento da escola de voleibol que consiste em exercícios que envolvem as técnicas do voleibol. Após o estudo relatamos que o exercício pliométrico não teve efeito neste grupo. Tivemos os seguintes resultados pré-treino no grupo pliométrico 36,63±9,35cm e pós-treino 44,72±10,37cm e no grupo controle pré-treino 33,85±4,76cm e pós-treino 33,99±4,05cm. Sendo assim a partir desses valores quando tabulados através do teste de Hipótese afirmamos que o aumento da altura do salto vertical não é significante, entendemos que houve um erro amostral.